Entschlackungskur

Warum ist es sinnvoll, eine Entschlackungskur durchzuführen?

Ob „Detox“ oder Entgiftung – Ziel einer Entschlackungskur ist es, den Körper von zu vielen ungesunden Ablagerungen zu befreien. Leider haben heutzutage immer mehr Menschen mit den schädlichen Stoffen zu kämpfen. Eine Ernährung mit viel tierischem Eiweiß und Fertigprodukten, Stress, Medikamente und natürliche Alterungsprozesse – all das kann dazu beitragen, dass sich immer mehr Schlacken ablagern.

Wie läuft eine Entschlackungskur ab?

Für die meisten Menschen ist es ideal, wenn sie ihren Körper in einer Kur entschlacken. Hier bekommen sie nicht nur eine Rundum-Betreuung, sondern erhalten überdies ausreichend Zeit und Raum, um Körper und Seele bei der Entschlackung und Regeneration optimal zu unterstützen.

„Detox-Kuren“ werden individuell abgestimmt

Ausleitungsverfahren

Darüber hinaus können verschiedene ausleitende Verfahren die positiven Effekte von Fasten und Ernährungsumstellung im Rahmen der Entgiftung fördern. Insbesondere die Colon-Hydro-Therapie wird zu Beginn des Entschlackens gern angewandt, um den Darm, in dem sich meist besonders viele Schadstoffe ablagern, zu reinigen. Je nach individueller Ausgangssituation bieten sich folgende ausleitende Verfahren an:

Entschlackungskur unterstützen durch Bewegung, Entspannung, Stressabbau

Damit der Körper unerwünschte Stoffe während der Entschlackung über Darm, Leber, Niere und Haut ausscheiden kann, sollte er optimal unterstützt werden. Bewegung, Entspannung und Stressabbau helfen dem Körper bei der Entgiftung und Regeneration.

Wie lange dauert eine Entschlackungskur?

Die Entschlackung des Körpers ist ein Prozess, der über einen längeren Zeitraum andauert. Oft haben sich die ungünstigen Stoffe über Jahre hinweg im Darm sowie im Bindegewebe angesammelt. Darum ist es meist nicht möglich, den Körper binnen kürzester Zeit zu entgiften. Viele Entschlackungskuren dauern daher mehrere Tage oder sogar Wochen, innerhalb derer nicht nur die Entschlackung, sondern auch die körperliche und seelische Regeneration passiert. Erste Ergebnisse sind für viele Patienten aber schon kurz nach Beginn einer solchen „Detox-Kur“ spürbar – etwa direkt nach der zu Beginn durchgeführten Darmreinigung. Wie lange eine Entschlackungskur dauert, sollte man individuell mit seinem Arzt abstimmen.

Wo kann man eine Entschlackungskur durchführen?

Das Internet ist voll von sogenannten „Detox-Produkten“ für den Hausgebrauch. Eine umfassende Entschlackungskur umfasst jedoch mehr als stilles Wasser trinken und eine Darmentleerung durchzuführen. Die erforderliche mehrstufige und ausgefeilte Therapie sollte im Idealfall immer unter Anleitung eines erfahrenen Arztes, Naturmediziners oder Heilpraktikers erfolgen. Für maximale Entspannung und Entstressung empfiehlt sich für die Dauer der Entschlackungskur ein Aufenthalt in einer entsprechenden Klinik.

Welche Kosten fallen bei einer Entschlackungstherapie an?

Die Kosten für eine Entschlackungskur richten sich nach verschiedenen Faktoren und sind deshalb nicht immer pauschal zu beziffern. Die Dauer der „Detox“-Kur sowie die Anzahl der Therapien sind genauso entscheidend wie die Frage der Unterbringung. Patienten, die eine mehrtägige Kur in einer seriösen Klinik buchen, können allerdings mit Pauschalpreisen rechnen, bei denen beispielsweise die Unterbringung, Verpflegung und eine bestimmte Anzahl an Therapien von vornherein inkludiert sind.

Häufige Fragen und Antworten

Wann sind erste Ergebnisse spürbar?

• Viele Patienten, die ihren Körper im Rahmen einer Kur entgiften, fühlen sich bereits nach der zu Beginn durchgeführten Darmentleerung befreiter, fitter und vitaler. Spätestens nach ein paar Tagen berichten fast alle Patienten, von der positiven Wirkung der Entschlackungskur. Am häufigsten wird beschrieben, dass Müdigkeit und Erschöpfung zurückgehen und sich die Stimmung bessert. Die Patienten berichten von neuer Energie, als wäre der Stoffwechsel durch die Entschlackung des Körpers und die gesunde Ernährungsweise frisch angekurbelt worden.

Wie kann man Schlacken vorbeugen?

• Eine bewusste Ernährung mit überwiegend basischen Lebensmitteln, viel Bewegung, Verzicht auf Alkohol und Nikotin, Reduktion von Stress, ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen – all das kann nicht nur die körperliche und seelische Gesundheit unterstützen, sondern auch der Bildung von Schlacken vorbeugen. Darüber hinaus kann es sich empfehlen, regelmäßig (zum Beispiel einmal jährlich) zu entgiften. 

Wie sollte man sich während einer Entschlackungskur ernähren?

• Säurebildende und verarbeitete Lebensmittel sollten während der „Detox“-Fasten-Kur möglichst nicht auf dem Speiseplan stehen. Stattdessen empfiehlt sich basische Vollwertkost mit viel frischem Obst und Gemüse, pflanzlichem Eiweiß und Vollkornprodukten. Diese Form der Ernährung sorgt dafür, dass dem Körper möglichst wenig schädliche Stoffe zugeführt werden bzw. verhindert, dass diese beim Abbau der Nahrung entstehen. Darüber hinaus ist es wichtig, viel Wasser zu trinken und auf Alkohol und Nikotin möglichst zu verzichten.